практики Осознанности

Поиск

Тишина

Мир утопает в шуме — внешнем и внутреннем. Поток мыслей, тревог и бесконечных стимулов удерживает тебя в плену. Но тишина всегда рядом...

Эмоции: сигналы к пониманию, а не к действию

Эмоции помогают нам ориентироваться в сложном мире взаимоотношений и личных переживаний.

Тряска: природный ресурс для снижения стресса

Тряска, как естественный процесс, активирует мышечные группы и способствует высвобождению напряжения, аккумулированного в теле.

Сознание - что же это такое?

Сознание - это, пожалуй, самое близкое и одновременно самое загадочное явление в нашей жизни. Мы переживаем его каждый момент, но при попытк

Практика Осознанности

Осознанность – это способность человека быть в настоящем моменте, отслеживая текущие переживания такие как ощущения своего тела...